
Le développement personnel, c’est un sujet qui me passionne. Mais si on n’applique pas ce qu’on lit, ces livres restent juste des pages tournées. Alors aujourd’hui, je te partage les ouvrages qui m’ont réellement aidée et comment je les ai intégrés dans mon quotidien.
1. « Les Quatre Accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz
Ce livre m’a appris à remettre en question mes croyances limitantes et à mieux communiquer avec les autres. Les quatre accords — ne pas en faire une affaire personnelle, ne pas supposer, faire de son mieux, et avoir une parole impeccable — sont des principes que j’essaie d’appliquer au quotidien.
Mon conseil : Note un des accords sur un post-it et colle-le quelque part où tu le verras souvent, comme ton miroir ou ton bureau.
2. « Atomic Habits » de James Clear
C’est le livre qui m’a aidée à construire de petites habitudes qui ont eu un gros impact. Il explique comment ancrer des routines facilement et éliminer les mauvaises.
Mon conseil : Commence petit. Par exemple, si tu veux te mettre au sport, fais juste 5 minutes par jour au début. La constance prime sur l’intensité.
3. « Miracle Morning » de Hal Elrod
Un classique pour transformer ses matinées en un moment productif et inspirant. Ce livre m’a aidée à structurer mes débuts de journée pour partir du bon pied.
Mon conseil : Crée une routine matinale qui te correspond. Pas besoin de tout faire : choisis 2 ou 3 pratiques qui t’inspirent, comme la méditation ou l’écriture.
4. « Le Pouvoir du Moment Présent » d’Eckhart Tolle
Un livre qui invite à vivre pleinement dans l’instant présent, sans se laisser parasiter par le passé ou l’avenir. C’est une vraie claque pour prendre du recul.
Mon conseil : Mets en pratique les exercices de pleine conscience qu’il propose. Commence par 5 minutes par jour.
5. « Ta Deuxième Vie Commence Quand Tu Comprends Que Tu N’en As Qu’Une » de Raphaëlle Giordano
Ce roman initiatique aborde la quête de sens et le besoin de rééquilibrer sa vie. Il donne des pistes concrètes pour reprendre les rênes de son quotidien.
Mon conseil : Fais une liste des petites choses qui te pèsent au quotidien et trouve des solutions simples pour y remédier. Tu verras la différence.
6. « Mindset : The New Psychology of Success » de Carol S. Dweck
Ce livre m’a ouvert les yeux sur l’importance d’adopter une mentalité de croissance. Il montre comment croire en son potentiel peut transformer les échecs en opportunités.
Mon conseil : Quand tu rencontres une difficulté, demande-toi : qu’est-ce que je peux apprendre de cette situation ?
Pourquoi l’action est cruciale ?
Lire, c’est bien, mais agir, c’est essentiel. Ces livres ne sont que des outils : c’est toi qui fais le travail. Quand tu appliques ne serait-ce qu’une petite partie de leurs enseignements, tu peux voir de grands changements.
Et toi ?
Quels livres t’ont marqué ? Si tu veux aller plus loin dans ton cheminement, pense à un coaching privé pour des conseils adaptés à ton quotidien. Ensemble, on peut transformer ces lectures en actions concrètes.
Je suis Lucie Manach, Coach sportif à La Rochelle. J’accompagne exclusivement les femmes dans leur perte de poids, leur remise en forme et leur renforcement musculaire. Passionnée par la santé et le bien-être, je partage ici mes conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs avec sérénité.