LUCIE MANACH
coach en ligne • athlète bikini
Je suis Lucie, Coach en ligne pour femmes et athlète bikini.
Basée à La Rochelle, je t’accompagne dans tes objectifs de santé, de perte de poids et de performance. Découvre mes offres personnalisées pour un coaching adapté à tes besoins.
COACHING
EN LIGNE
Je propose différentes formules de suivi pour les femmes souhaitant atteindre un objectif physique tel qu’une perte de poids, une prise de muscle, ou encore une recomposition corporelle. J’accompagne également celles qui désirent améliorer leurs performances, leur relation à la nourriture, retrouver une santé digestive, ou encore bénéficier d’un suivi pendant leur grossesse ou post-partum, ou travailler sur leur santé mentale.
CONSULTATION
TÉLÉPHONIQUE
Afin de vous aider à choisir la formule la plus adaptée à vos besoins, nous échangerons sur vos objectifs. Je répondrai à toutes vos questions, clarifierai vos attentes et vous orienterai vers la solution la plus appropriée pour atteindre vos objectifs de manière saine, durable et efficace. Cela vous permettra d’avoir un plan d’action clair et personnalisé, vous donnant ainsi toutes les clés pour réussir.

Est-ce fait pour moi ?
Vous cherchez à perdre du poids, vous développer musculairement ou vous tonifier, améliorer vos performances ou rééquilibrer votre alimentation de manière durable ?
Mon suivi en ligne est spécialement conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en respectant votre équilibre physique et mental. Il existe une formule adaptée à chaque objectif. Peu importe où vous vous trouvez, à La Rochelle ou ailleurs, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé à distance, aligné avec votre mode de vie et vos besoins spécifiques. Ensemble, nous travaillerons sur votre alimentation, votre entraînement ainsi que sur l’instauration d’habitudes saines pour des résultats durables et un bien-être optimal.
UN COACHING 360°
Ma vision d’un coaching 360° : une approche holistique pour des résultats durables
Vous bénéficierez d’un suivi complet qui ne se limite pas à un seul aspect, au contraire, je considère chacune d’entre vous de manière globale : habitudes alimentaires, environnement de vie, mental… L’idée est de prendre en considération toutes ces dimensions pour vous aidez à atteindre vos objectifs de manière encore plus efficace.
Chaque femme mérite un accompagnement qui prend en compte ses besoins spécifiques, tout en lui offrant des outils et du soutien pour évoluer de manière sereine et durable.
COMMENT ?
1. Un accompagnement sportif sur-mesure
Quelque soit l’objectif, je m’assure que le programme soit entièrement adapté à vos besoins et vos capacités.
2. Une approche nutritionnelle équilibrée et durable
Le coeur de la méthode, tout en restant adapté afin de maintenir une relation saine avec la nourriture
3. Un soutien émotionnel
Le coaching 360° inclut un soutiens mental dont l’objectif est de vous aider à surmonter vos peurs, vos doutes et les blocages psychologiques qui peuvent vous freiner. Ensemble, nous travaillons votre confiance en vous, votre gestion du stress, votre motivation. d’avoir un regard expert extérieur et objectif sur votre parcours
4. Un suivi de proximité
Un suivi expert et objectif sur votre évolution disponible 7j/7 pour optimiser vos résultats.
MES SERVICES

SUIVI NUTRITIONNEL

PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT

MICRO NUTRITION

APPLICATION DE SUIVI

Pourquoi choisir mon accompagnement ?
- Un programme nutritionnel gourmand et personnalisé, sans restrictions
- Optimisation de ta santé générale (vitalité, mindset, digestion…)
- Un accompagnement unique avec écoute et bienveillance
- Un programme ajustable aussi souvent que nécessaire
- Un suivi 7/7j pour des résultats optimaux
- Des méthodes efficaces sur le long terme (pas d’effet yoyo)
- Un suivi ludique grâce à l’application
Mes partenaires
réductions et liens utiles

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L'annuaire des meilleurs coachs et préparateurs physiques pour atteindre tes objectifs.
« Le changement commence dès que vous prenez la décision de vous en donner les moyens. »