découvrez mes offres de coaching

Mes formules de coaching sur-mesure : sport nutrition et bien-être pour atteindre tes objectifs et te sentir bien dans ton corps. Je propose trois options de coaching en ligne personnalisées pour t’accompagner efficacement dans l’atteinte de tes objectifs. Que tu souhaites améliorer ton alimentation, équilibrer ton mode de vie, perdre du poids, ou augmenter ta performance, il y a une offre faite pour toi.

 

SUIVI ESSENTIEL

NUTRITION

Un plan nutritionnel et micro-nutritionnel 100 % personnalisé pour atteindre tes objectifs rapidement et efficacement. Cette formule est idéale si tu veux te concentrer exclusivement sur ton alimentation et maximiser tes résultats. Chaque plan est conçu sur mesure pour répondre à tes besoins, tes préférences alimentaires et ton rythme de vie. Les ajustements réguliers en fonction de tes évolutions garantissent une progression optimale. Que tu souhaites perdre du poids, améliorer tes habitudes alimentaires, booster ton énergie ou atteindre de meilleures performances sportives, ce suivi te permettra de transformer durablement ton quotidien.

SUIVI PREMIUM

NUTRITION ET ENTRAÎNEMENT

L’accompagnement idéal pour transformer ton quotidien. Bénéficie d’un suivi à 360° qui allie nutrition, micro nutrition et entraînement sportif. Cette offre te permet de travailler sur tous les aspects essentiels pour atteindre tes objectifs : alimentation équilibrée, micro nutrition adaptée et programme sportif personnalisé à ton niveau avec un groupe privé où tu retrouvera des vidéos d’éxécutions des mouvements, des conseils personnalisés et bien plus encore. Idéal pour progresser durablement. Un suivi complet pour rester motivé et sereine dans ta transformation.

SUIVI SANS ENGAGEMENT

La liberté de progresser à ton rythme. Tous les avantages de la formule Premium, mais sans engagement, qui s’adapte à ton emploi du temps et à tes besoins ponctuels. Parfait si tu préfères garder une grande flexibilité tout en bénéficiant de l’expertise d’un coaching personnalisé. Tu avances selon ton propre rythme, avec un accompagnement précis et efficace.
A noter qu’un accompagnement à long terme reste idéal pour des résultats durables et une transformation complète. Cepedant, cette option te permet d’aborder ton parcours de manière progressive en respectant ton envie de liberté.

LES FORMULES

Prête à passer à l’action ?
Choisissez l’offre qui vous correspond et commencez dès aujourd’hui à transformer vos objectifs en réalité. Si vous avez des questions, contactez-moi via le formulaire ou retrouvez-moi sur mes réseaux. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape !

Suivi Premium

A partir de
105€/mois
avec une souscription sur 12 mois

  • Plan nutritionnel sur mesure, ajustable aussi souvent que nécessaire
  • Micro nutrition établie en fonction de vos besoins
  • Plan d’entraînement adapté avec correction des mouvements
  • Accès gratuit à l’application de suivi
  • Fichier de suivi
  • Suivi 7/7j
  • 1 bilan par semaine

Suivi Essentiel

A partir de
95€/mois
avec une souscription sur 12 mois

  • Plan nutritionnel sur mesure, ajustable aussi souvent que nécessaire
  • Micro nutrition établie en fonction de vos besoins
  • Accès gratuit à l’application de suivi
  • Fichier de suivi
  • Suivi 7/7j
  • 1 bilan par semaine

SANS ENGAGEMENT

200€

sans engagement et renouvelable aussi souvent que nécessaire

 

  • Plan nutritionnel sur-mesure
  • Micro nutrition établie en fonction de vos besoins
  • Plan d’entraînement adapté avec correction des mouvements
  • Accès gratuit à l’application de suivi
  • Fichier de suivi
  • Suivi 7/7j
  • 1 bilan par semaine
Lucie Manach Coach sportive en ligne

Comment procéder ?

1. Choisissez votre formule de coaching et les modalités de paiement qui vous conviennent
2. Recevez votre questionnaire de début de suivi
3. Recevez votre programme sur-mesure et tous les documents utiles
4. Le suivi peut commencer !

Vos objectifs, ma mission

Dès le début, nous définissons ensemble des objectifs clairs et réalistes, en fonction de ce que tu vous voulez réellement atteindre. Que ce soit pour perdre du poids, prendre du muscle, améliorer votre bien-être ou résoudre des problèmes spécifiques, je crée un programme sur-mesure qui s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
Découvrez les avis de mes clientes

Objectifs Physiques

Mes accompagnements vous offrent la possibilité d’atteindre toutes sortes d’objectifs physiques en fonction de ce que vous désiez

Objectifs bien-être et santé

Atteignez la pleine santé grâce aux piliers essentiels : alimentation, micro nutrition, naturopathie, gestion du stress, sommeil, activité physique…

PERTE DE POIDS

Atteignez enfin votre physique idéal et maintenez le grâce à la mise en place de nouvelles habitudes durables et sans frustrations

Prise de muscle

Développez votre masse musculaire pour obtenir un physique esthétique, tonique et galbé  dans lequel vous vous sentez bien. Développez votre plein potentiel et votre puissance féminine grâce à la musculation, devenez plus forte physiquement et mentalement.

Recomposition corporelle

La recompisition corporelle consiste à inverser votre rapport masse grasse/masse musculaire. Ce processus ne consiste pas uniquement à perdre du poids, mais à transformer votre silhouette pour obtenir un physique harmonieux et sculpté, avec un poids qui reste stable mais une apparence totalement différente.

Réequilibrage alimentaire

L’alimentation ne doit pas être quelque chose de compliqué seulement on entend tellement de choses à propos de celle-ci qu’on peut parfois se sentir perdu. Je vous aide à mettre en place une alimentation qui vous correspond ainsi que de nouvelles habitudes adaptées.

Vitalité et énergie

Tout passe par l’alimentation notamment votre bien-être mental, votre état d’esprit et votre vitalité. nourrissez-vous de manière optimale pour atteindre la pleine santé

Lutter contre les troubles digestifs

Atteinte d’un SII, je connais bien les désagréments que peuvent causer les inconforts digestifs, je mettrai en place les bons outils et protocoles pour alléger voire éliminer ces inconforts

Améliorer votre sommeil

Un sommeil réparateur est essentiel pour votre bien-être et vos résultats. Je vous aide à comprendre l’impact de l’alimentation et de l’activité physique sur lui et à adopter des habitudes qui amélioreront votre qualité de sommeil.

Gestion du stress et de l’anxiété

Le stress et l’anxiété peuvent avoir un impact majeur sur votre bien-être et vos objectifs physiques. Je met en place des stratégies de gestion du stress, combinant nutrition et micro nutrition pour vous aider à retrouver calme et sérénité dans votre quotidien.