Question fréquentes sur le coaching en ligne

Si vous avez des questions à propos du coaching en ligne, vous êtes au bon endroit ! Cette page regroupe les interrogations que vous pourriez avoir concernant mes services. Que ce soit sur le fonctionnement du suivi, les modalités d’accompagnement, ou encore les outils utilisés, vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour débuter votre transformation en toute sérénité. Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à me contacter directement. Je suis là pour vous guider à chaque étape de votre parcours.

Coaching et Programmes

En combien de temps puis-je avoir des résultats ?

Les premiers résultats peuvent être visibles rapidement si vous êtes investie dans le processus. La vitesse des progrès dépend de votre investissement personnel : plus vous êtes rigoureuse et engagée, plus les résultats seront rapides. Cependant, l’objectif est de ne pas seulement obtenir des résultats rapides, mais de les maintenir sur le long terme. Vos antécédents, notamment en termes de troubles de santé ou d’habitudes alimentaires, peuvent aussi influencer le rythme des progrès. C’est pourquoi un accompagnement personnalisé est essentiel pour garantir une transformation durable et saine.

Quelle durée d’engagement choisir ?

L’engagement minimum est de trois mois, car c’est, selon moi, la durée minimale nécessaire pour optimiser vos résultats et vous permettre d’adopter de nouvelles habitudes. Si les méthodes utilisées ne sont pas durables, les résultats ne le seront pas non plus. Cependant, vous avez également la possibilité de choisir un suivi sans engagement si vous préférez plus de flexibilité. La durée idéale dépendra de vos objectifs spécifiques, et il est essentiel que l’objectif soit en adéquation avec la durée choisie. Nous pourrons en discuter ensemble pour déterminer la meilleure option selon vos besoins.

Je souhaite me tonifier, quelle formule choisir ?

Se tonifier passe avant tout par la prise de muscle et le renforcement musculaire. La formule Suivi Premium est idéale si vous voulez bénéficier d’un programme sur mesure, incluant un accompagnement nutritionnel et sportif pour vous aider à développer vos muscles de manière efficace et durable. Ce suivi vous permettra de progresser à votre rythme tout en atteignant vos objectifs de tonification.

Est-ce qu'un coaching en ligne est moins efficace qu'un coaching en présentiel ?

Pas du tout, et c’est même souvent l’inverse ! Contrairement à un coaching en présentiel, où vous êtes généralement accompagné 1 heure par semaine, le suivi en ligne offre un accompagnement bien plus constant et complet.

Avec un coaching en ligne :

  • Vous bénéficiez d’un suivi 7 jours sur 7, avec des échanges réguliers pour répondre à vos questions et ajuster vos programmes si nécessaire.
  • Vous m’envoyez des vidéos de vos entraînements, et je vous apporte des corrections détaillées pour améliorer vos mouvements et maximiser vos résultats.
  • Un groupe privé dédié est également à votre disposition pour partager vos progrès, poser des questions et rester motivé grâce à une communauté bienveillante.
Lucie Manach en train de réaliser un soulevé de terre à Flex Gym La Rochelle, mettant en avant sa technique en tant qu'athlète.