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Les pires erreurs à éviter pour réussir ta perte de poids

Les pires erreurs à éviter pour réussir ta perte de poids

par Lucie Manach | Mai 3, 2025 | Alimentation, Coaching, Sport

Les pires erreurs à éviter pour réussir ta perte de poids. Perdre du poids peut sembler simple sur le papier, mais la réalité est souvent semée d’embûches. Tu t’investis : sport, régime, compléments… et pourtant, la balance stagne. Ces blocages proviennent souvent de...
Sport et santé mentale : comment l’exercice module votre humeur

Sport et santé mentale : comment l’exercice module votre humeur

par Lucie Manach | Avr 29, 2025 | Alimentation, Coaching, Micro nutrition, Mindset, Santé, Sport

Introduction : le double bénéfice de l’exercice – sport et santé mentale Sport et santé mentale : comment l’exercice module votre humeur. Le stress, l’anxiété et le burn‑out font désormais partie du quotidien de beaucoup, et ça impacte directement ton moral et...
Faut-il un coach quand on débute la musculation ?

Faut-il un coach quand on débute la musculation ?

par Lucie Manach | Avr 7, 2025 | Coaching, Sport

Quand on est une femme et qu’on décide de se (re)mettre au sport, il y a souvent un mélange d’excitation et d’appréhension. On veut des résultats, mais on ne sait pas toujours par où commencer. Et quand il s’agit de musculation, les choses peuvent vite devenir...
Pourquoi vous n’êtes pas motivée (et comment y remédier) ?

Pourquoi vous n’êtes pas motivée (et comment y remédier) ?

par Lucie Manach | Mar 15, 2025 | Coaching, Mindset, Sport

Tu as envie de reprendre le sport, de perdre du poids, de te sentir mieux dans ton corps, mais la motivation va et vient… Un jour, tu es super motivée, et le lendemain, plus rien. Tu te demandes pourquoi tu n’arrives pas à rester régulière ? Spoiler : ce n’est pas de...
Pourquoi faire appel à un coach personnel à La Rochelle et en ligne ?

Pourquoi faire appel à un coach personnel à La Rochelle et en ligne ?

par Lucie Manach | Jan 21, 2025 | Coaching

Dans un monde où nous sommes constamment sollicités, trouver le temps ou la motivation pour prendre soin de soi peut devenir un défi. Le recours à un coach personnel à La Rochelle et en ligne offre une solution idéale. En effet, que vous soyez à la recherche d’un...
Lucie Manach : Coach à La Rochelle en Nutrition, Sport et Bien-être – Transformez votre vie

Lucie Manach : Coach à La Rochelle en Nutrition, Sport et Bien-être – Transformez votre vie

par Lucie Manach | Jan 2, 2025 | Coaching

Vous êtes à la recherche d’un coach passionné, compétent et à l’écoute de vos besoins à La Rochelle ? Ne cherchez plus ! Je suis Lucie Manach, Coach à La Rochelle en Nutrition, Sport et Bien-être, et mon objectif est de vous accompagner vers une version plus forte,...
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