À propos de moi

Qui suis-je ?
Coach nutrition et sport à La Rochelle

Bienvenue sur mon blog dédié à la santé, au bien-être, et à la performance physique ! Je suis Lucie Manach, coach sportive et nutritionnelle à La Rochelle, spécialisée dans l’accompagnement des femmes. Mon objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit perdre du poids, gagner en muscle, ou simplement retrouver une meilleure énergie au quotidien.

Mon parcours

Passionnée par la musculation, la nutrition saine, et l’équilibre hormonal, j’ai décidé de créer cet espace pour partager mon expertise. Forte d’une expérience solide dans l’accompagnement des femmes, je m’investis pleinement pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Basée à La Rochelle, je travaille avec des femmes de tous horizons, qu’elles soient débutantes ou confirmées, et j’adapte chaque programme à vos besoins spécifiques.

Pourquoi me faire confiance ?

Coach diplômée avec une spécialisation en nutrition et santé holistique.

• Expertise dans l’accompagnement de femmes ayant des objectifs variés : santé hormonale, perte de poids, préparation physique, etc.

Pourquoi ce blog ?

Ce blog est conçu pour répondre à vos questions et vous donner des outils concrets pour :

Améliorer votre santé physique grâce à des conseils pratiques et faciles à appliquer.

• Découvrir des astuces nutritionnelles adaptées à votre mode de vie.

• Vous motiver avec des témoignages, des résultats clients, et des idées d’entraînement.

Ici, je partage :

-Des conseils sur la perte de poids et la musculation.

• Des articles dédiés à la nutrition féminine.

• Mes astuces pour concilier santé, performance et plaisir dans votre quotidien.

Pour qui est ce blog ?

• Les femmes actives qui cherchent des solutions adaptées à leur emploi du temps chargé.

• Les habitantes de La Rochelle et des environs qui veulent bénéficier d’un accompagnement local.

• Celles qui souhaitent comprendre leur corps et retrouver un équilibre durable.

Rejoignez-moi dans votre transformation

Mon approche est basée sur des méthodes éprouvées, mais aussi sur une écoute bienveillante. Que vous soyez à La Rochelle ou ailleurs, ce blog est là pour vous guider, vous inspirer, et vous donner les clés pour réussir.

Et maintenant ?

• Explorez les articles du blog pour en apprendre plus sur la nutrition, l’entraînement, et la santé féminine.

• Découvrez mes services de coaching personnalisé à La Rochelle pour un suivi encore plus poussé.

Contactez-moi pour discuter de vos objectifs et démarrer votre transformation dès aujourd’hui !