à propos de moi
Lucie Manach : Coach en nutrition et sport à La Rochelle et en ligne
Je suis Lucie Manach, coach spécialisée dans l’accompagnement des femmes en quête de transformation physique et mentale. Basée à La Rochelle, je propose des services de coaching en ligne sur-mesure pour atteindre vos objectifs : perte de poids, prise de muscle ou amélioration des performances physiques.
Avec une approche 360°, je combine une expertise en nutrition, une passion pour le sport et une attention particulière à votre santé mentale et physique. Mon objectif est de vous offrir un suivi personnalisé et durable, adapté à vos besoins et à votre mode de vie, pour des résultats équilibrés et efficaces.
Mon parcours en tant que Coach en Nutrition et Sport à La Rochelle
Je suis Lucie Manach, coach en nutrition et sport basée à La Rochelle. Depuis 2019, ma passion pour la musculation m’a conduite à me spécialiser dans la santé physique et mentale, avec un accent particulier sur une alimentation équilibrée et adaptée à chaque femme.
Aujourd’hui, en tant que coach en ligne, j’accompagne mes clientes dans leurs objectifs de perte de poids, prise de muscle et rééquilibrage alimentaire, tout en veillant à préserver leur santé mentale et leur énergie. Ma mission est de rendre la musculation et la nutrition accessibles à toutes, en démystifiant les idées reçues et en proposant une approche bienveillante, durable, et sans frustration.
J’ai eu la chance de transformer ma passion en une activité principale en tant que coach en ligne. Depuis La Rochelle, je partage mes expériences dans les domaines du fitness et de la nutrition, pour aider mes clientes à atteindre leurs objectifs de manière efficace, agréable et adaptée à leur rythme.
Convaincue qu’un accompagnement personnalisé peut faire toute la différence, je m’engage à fournir des solutions concrètes et transparentes, basées sur des méthodes éprouvées. Ensemble, nous travaillerons à briser les mythes autour de la musculation et de la nutrition, pour que chaque femme puisse progresser sans pression, mais avec des résultats durables et une pleine confiance en elle-même.
Toi seule à le pouvoir de changer, mais mon but est de t’aider à y parvenir.
Mon expertise à votre service
Après plusieurs années d’expérience et de formation, j’ai choisi de me reconvertir dans un domaine qui me passionne profondément : la nutrition, la santé et le bien-être des femmes.
Diplômée d’une formation certifiante de Coach en Nutrition – Expert Santé (certification professionnelle RS5562 reconnue par l’État via France Compétences), je vous propose un accompagnement complet et personnalisé, alliant nutrition, sport et hygiène de vie.
Mes coachings, réalisés à distance, s’inscrivent dans une démarche éducative, préventive et de bien-être global – sans visée médicale ou thérapeutique.
Mes valeurs en tant que coach Nutrition et Sport
- Certification professionnelle RS5562 – enregistrée au Répertoire Spécifique de France Compétence et reconnue officiellement par l’État français.
Cette certification légitime mon activité d’accompagnement en nutrition et hygiène de vie, dans un cadre légal et non médicale.
Ma mission est désormais de mettre à votre disposition toute mon expérience et mes connaissances en nutrition et en sport. Mon objectif : vous aider à vous épanouir, à reprendre le contrôle de votre corps, et à adopter une alimentation bienveillante et équilibrée de manière autonome. À travers cet accompagnement, je veux vous transmettre la passion et la motivation qui m’animent, et vous permettre de développer votre potentiel physique et mental.
Je suis convaincue de l’impact de notre état d’esprit sur la réalisation de nos objectifs. C’est pourquoi il est essentiel pour moi que vous vous sentiez bien et épanouie tout au long de votre parcours avec moi.
Nouveau départ : Coach en nutrition et sport, ma reconversion professionnelle
Mon expérience personnelle en tant qu’athlète, ayant traversé des troubles digestifs (comme le syndrome du côlon irritable), des TCA (troubles du comportement alimentaire) et de la dysmorphophobie, m’a permis de développer une approche empathique et adaptée. Je mets donc cette expertise à votre service pour vous accompagner de manière bienveillante et personnalisée, en prenant en compte tous les facteurs qui influencent votre évolution (pathologies éventuelles, troubles digestifs, intolérances, environnement, stress, sommeil…).
Aujourd’hui, mon activité est en parfaite harmonie avec ma passion, et je suis ravie de pouvoir partager cet accompagnement avec vous pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous épanouir pleinement.
Mes qualités de coach
Bienveillance
Écoute
Passion
Respect
Positivité
ATHLETE NPC – BIKINI
Suite à des problèmes digestifs et hormonaux, des troubles du comportement alimentaire et une faible estime de moi, j’atteins un physique selon moi « critique », qui me pousse à vouloir me challenger et me prouver de quoi je suis capable.
Je me lance alors dans ma toute première préparation physique de Bodybuilding aux côtés de mon coach et fais mes premiers pas sur scène fin 2022.
PALMARES
coach : Steph Ramos
A ton tour !
Si tu t’es retrouvée ici, ce n’est pas par hasard, tu as déjà fait un premier pas. Il ne reste plus qu’à passer à l’action car comme je le dis toujours :
Il n’y a jamais de bon moment, alors lance-toi et transforme ta vie !